Noticias

De esta forma puedes evitar sentirte cansado todo el tiempo

¿Eres de esas personas que todo el tiempo esta cansad@ y lo que más anhelas es llegar a dormir a tu casa?
😴💤
Existen varias razones por las cuales puedes llegar a sentirte así­, como por ejemplo, no dormir bien, tener un dí­a muy pesado o tener una perdida de lí­quidos que causa deshidratación. Por lo mismo, aquí­ te dejamos unos tips para que puedas sentirte bien y realizar las tareas de tu dí­a a dí­a con la mejor energí­a.

Hí­dratate.

Con esto lograras que tu cuerpo siempre esté al cien y así­ evitar la deshidratación que causa cansancio.

💦ðŸ˜
Procura comer a tus horas. 
Por más que estés ocupado es muy importante que cumplas con tus horarios de comida. Haciendo esto tu cuerpo tendrá más energí­a. 
🍽🍎

Evita la comida chatarra.

Sabemos que las papitas y la comida rápida son deliciosas pero nuestro cuerpo digiere muy lento todos estos alimentos restándonos energí­a. 

🍔âŒ

Duerme bien.

Procura dormir mí­nimo 7 horas de corrido, igualmente si te sientes muy cansado por la tarde puedes dormir una siesta de 20 o 30 minutos. Ese es el tiempo aproximado para que tu cuerpo recupere energí­as. OJO, si te pasas más de este tiempo depertarás más cansado de lo que estabas.

🛌💤

¡Aplica estos consejos y te aseguramos que podrás realizar todas tus actividades sin volverte a sentir así­! 

Más noticias:

...