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¡Dime cómo duermes y te diré quién eres!

22-06-2017
Tal vez eres de las personas que tiene problemas al dormir y eso puede ser por la posición que usas al momento de conciliar el sueño.

Tal vez eres de las personas que tiene
problemas al dormir y eso puede ser por la posición que usas al momento de
conciliar el sueño. Y aunque la que uses
para ti sea la más cómoda, hay ciertos pros y contras que debes conocer.

Dormir boca abajo es de las posiciones más comunes,
sin embargo es la peor, porque los dolores de espaldas y cuello son más
frecuentes, además que puede generar problemas en tus articulaciones, así que
si usas esta posición, es momento de cambiarla.

Dormir de lado es bueno porque tienes menos
reflujos, pocos dolores de cuello y espalda y por supuesto, menos
ronquidos. Lo malo, es que puede
producirte más arrugas y tal vez nadie quiera eso.

Dormir en posición fetal es la más popular y tiene
los mismos beneficios que dormir de lado, pero la mala circulación puede hacer
que te despiertes a mitad de la noche a cambiar de posición y todos odiamos
eso.

Y aunque no lo creas, la posición más saludable
es dormir boca arriba, sin embargo es la menos usada. Al dormir boca arriba tu cuerpo descansa en
una posición neutral, lo que representa menos presión y menos dolores. Lo negativo de esta posición es que te puedes
convertir en un megáfono de ronquidos.

Ahora que ya sabes los pros y contras de cada
una, sabrás que posición es mejor para ti.

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